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Das Geheimnis liegt im intelligenten Training

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  • Manfred Nüscheler
    Südwest Presse Autor: KLAUS VESTEWIG | 15.05.2010   Das Geheimnis liegt im intelligenten Training Ulm.  Sind alle hervorragenden Leistungen im Sport, vor
    Nachricht 1 von 1 , 14. Mai 2010
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      Südwest Presse
      Autor: KLAUS VESTEWIG | 15.05.2010
       
      Das Geheimnis liegt im intelligenten Training

      Ulm. 
      Sind alle hervorragenden Leistungen im Sport, vor allem im Sprint, mit Doping erklärbar? Gewiss nicht! Das Geheimnis von Weltklasseleistungen liegt oft in intelligentem Training, das besser ist als anderswo.
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      Die wirkliche Innovation liegt aber in den Köpfen. Wir müssen intelligent trainieren", betonte der Sportmediziner bei seinem Ulmer Vortrag "Muskelanpassung: Das Geheimnis der Sprinter
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      Und offenbar spielt auch ein genetischer Code von Menschen eine Rolle, die einst aus Westafrika ausgewandert sind.
      Vor 500 000 Jahren, so vermutet Steinacker, mussten die Vorfahren bei der Jagd im Dschungel sehr schnellkräftig sein. Das könnte erklären, warum sich für einen olympischen 100-m-Endlauf in der Regel nur dunkelhäutige Athleten qualifizieren.
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      Genetischer Nachteil oder nicht - Steinacker macht deutlich, dass im deutschen Leistungssport nicht alle Möglichkeiten ausgeschöpft werden
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      Zwar darf ein Zehnkämpfer niemals Langstreckenlauf trainieren, weil das seinen neun anderen Disziplinen schlecht bekommt, umgekehrt kommt ein Marathonläufer aber nicht ohne Krafttraining aus.
       
      "Um Erholung zu ermöglichen, ist ein Wechsel der Trainingsmethoden nötig", macht Steinacker deutlich
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      http://www.swp.de/goeppingen/sport/sonstige/ueberregional/art4352,483221
       
       
      Moderne Methoden für die Leistungssteigerung im Radsport
      Acht Ideen wie die Leistung im Radsport gesteigert werden kann
      Von Manfred Nuescheler
      http://www.netzathleten.de/Nachrichten/Moderne-Methoden-fuer-die-Leistungssteigerung-im-Radsport/8911444182661164977/a
       
      Test: Wer hat eine gute Trettechnik im Radsport?
      Die Leistung im Radsport kann mit einer guten Trettechnik gesteigert werden. Die Zeitfahren-Weltmeisterin Karin Thürig konnte sich dank einer hervorragenden Trettechnik in der Weltspitze etablieren.
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      - In Leipzig wurde 1982 festgestellt, dass man die maximale Drehzahl mit einer guten Trettechnik um etwa 40 U/min verbessern kann.
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      http://www.netzathleten.de/blog/Blog.jsp?kennung=6116817564404358950&entry=-3900068411577081856



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