1. Leistungssteigerung dank einer guten Trettechnik im Radsport
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Test: Wer hat eine gute Trettechnik im Radsport?
Die Leistung im Radsport kann mit einer guten Trettechnik gesteigert werden.
http://www.netzathleten.de/Nachrichten/Test-Wer-hat-eine-gute-Trettechnik-im-Rad\
sport/-3900068411577081856/a
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RADSPORT
ENERGIGEWINNUNG - REKORDE - TECHNIK
http://www.sportmedinfo.de/radsport.htm


2. Leistungssteigerung dank Tests, Training und Sprint-Wettkämpfen auf dem
Fahrradergometer und der Radrolle
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Die Ergometer-Wissenschaft zieht in der Bundesliga ein
Immer mehr Sportexperten erkennen den wissenschaftlichen Sinn von Tests und
Training auf dem Fahrradergometer. In diesem Artikel werden Beispiele aus den
Sportarten Fussball, Eishockey, Ski Alpin und Radsport erwähnt.
http://www.netzathleten.de/Nachrichten/Die-Ergometer-Wissenschaft-zieht-in-der-B\
undesliga-ein/Fussball/-4838971451780247552/a
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Rollen- und Ergometer-Training für Leistungssportler
http://de.geocities.com/manfred43_99/rollentraining.html
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Rad-WM und Olympiasiegerin Nicole Cooke wurde beim Rollensprint entdeckt
Dank der Rollensprint-Spritzigkeit:
Nicole Cooke gewinnt fast jeden Sprint bei den wichtigsten Strassenrennen
http://www.netzathleten.de/Nachrichten/Rad-WM-Olympiasiegerin-Nicole-Cooke-wurde\
-beim-Rollensprint-entdeckt/Radsport/-2116152363740864512/a
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Trettechnik, Schnelligkeit und Kraftausdauer können am besten auf dem
Hometrainer trainiert werden.
Das hat „TOUR - Europas größtes Rennrad-Magazin" zu Recht festgestellt.
http://de.groups.yahoo.com/group/Rad-Leistungsdiagnostik/message/1976


3. Leistungssteigerung dank den optimalen Drehzahlen auf dem Fahrrad
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Optimale Drehzahlen auf Fahrrad in Abhängigkeit von Steigung
Je steiler die Strasse, desto tiefer ist die optimale Drehzahl. Diese Behauptung
wurde belegt, indem die Drehzahlen von verschiedenen Radprofis bei verschiedenen
Bergankünften und bei verschieden Steigungsgraden gezählt wurden.
http://www.netzathleten.de/Nachrichten/Optimale-Drehzahlen-auf-Fahrrad-in-Abhaen\
gigkeit-von-Steigung/Radsport/-7310986686607273984/a
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Leistungsfähigkeit auf dem Rad am Berg
Vergleich zwischen Marco Pantani und Hobbyfahrern
http://de.geocities.com/manfred43_99/RadAmBerg.html
http://sgsm-ssms.ch/ssms_publication/file/67/06-2001-2.pdf


4. Leistungssteigerung dank einem wattgesteuerten Radcomputer
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Warum leistungsgesteuertes Radtraining?
Die besten Gründe für einen wattgesteuerten Radcomputer
(Mobiles Leistungsmessgerät für Fahrräder)
http://de.groups.yahoo.com/group/radsprint/message/2338
http://de.groups.yahoo.com/group/radsprint/message/2120
http://www.srm.de/deutsch/mobileleistung.html


5. Leistungssteigerung dank einem Mentaltrainer und der Psychologie der Sieger
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Formel-1-Champion Sebastian Vettel: Die Psychologie der Sieger
Wer auf einem 8000 Euro-Hometrainer trainiert, suggeriert sich dauernd der Beste
zu sein. Das ist ein Steinchen im Mosaik der Psychologie der Sieger. Vettel
scheint ein echter Winner-Typ zu sein.
http://www.netzathleten.de/Nachrichten/Formel-1-Champion-Sebastian-Vettel-Die-Ps\
ychologie-der-Sieger/Motorsport/-2569258033580685312/a
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Mit einem Mentaltrainer liegt Topalow richtig
http://www.netzathleten.de/Nachrichten/Mit-einem-Mentaltrainer-liegt-Topalow-ric\
htig/Schach/665561632569374720/a


6. Leistungssteigerung dank der richtigen Trainingsmusik
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Die optimale Musik für das Training hat einen Rhythmus von 120-140 BPM
Musik mit 120-140 BPM (Beats per minute) steigert den Trainings-Effekt und lässt
die Belastung angenehmer erscheinen.
http://www.netzathleten.de/Nachrichten/Die-optimale-Musik-fuer-das-Training-hat-\
einen-Rhythmus-von-120-140-BPM/Radsport/523029381842610176/a


7. Leistungssteigerung dank der richtigen Sitzposition af dem Rad
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Die optimale Sitzposition im Radsport
Bei einem Elite-Radsportler muss die Sitzposition auf den Millimeter genau
stimmen. Mit einer schlechten Sitzposition kann bis zu 20% der eigenen Leistung
verschenkt werden. Die Sitzposition muss allerdings nicht nur auf die
Kraftübertragung sondern auch auf die Aerodynamik optimiert werden.
http://www.netzathleten.de/Nachrichten/Die-optomale-Sitzposition-im-Radsport/-72\
70892478312491008/a


8. Methode zur Erhöhung der Fahrgeschwindigkeit
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Aerodynamik-Zeitgewinn auf dem Rennrad
Welch grosser Zeitgewinn mit der Aerodynamik möglich ist, zeigen die
Stundenweltrekorde von Chris Boardman. Auf einem „Steinzeit-Bahnrad" hat er im
Jahr 2000: 49,441 km in der Stunde zurückgelegt. Auf dem Aerovelo erreichte er
1996: 56,375 km/h, also etwa 7 km mehr pro Stunde.
http://www.netzathleten.de/Nachrichten/Aerodynamik-Zeitgewinn-auf-dem-Rennrad/Ra\
dsport/-6293800874137265152/a

Mit freundlichen Grüssen

Manfred Nüscheler
Freier Journalist
Artikel im Web
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