"Ich habe die Anstiege genau auf dem Ergometer simuliert,
immer wieder."

Aus der Krise zur Goldmedaille
Vielleicht aber war das Team um die Tirolerin einfach einen Tick
klüger gewesen, als es das Hauptaugenmerk auf die Radstrecke legte,
deren bis zu 20 Prozent Steigung so manchen Cycling-Profi ins
Schwitzen brächte. "Ich habe die Anstiege genau auf dem Ergometer
simuliert, immer wieder. Ich bin drinnen gewesen und habe auf die
Wand gestarrt und draußen schien die Sonne", ist Indoor-Sport für
Allen nur ein Muss, aber keine Alternative.
http://www.kurier.at/sport/714553.php

Glänzende Überraschung in Athen
Unfassbares ist am Mittwoch im Vouliagmeni-Center
bei Athen passiert:
Die Österreicherin Kate Allen holte sich die
Olympische Goldmedaille im Triathlon.
Von Platz 44 ... ... auf 29 ... ... auf 1
http://www.kurier.at/sport/713483.php

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Auch die Schweizerin Brigitte McMahon hat für ihren
Triathlon-Olympiasieg in Sydney 2000 auf dem Hometrainer trainiert...

Natascha Badmann und Brigitte McMahon
Auch Natascha Badmann, die 4-fache Triathlon-Siegerin von Hawaii und
Brigitte McMahon, die Triathlon-Olympiasiegerin von 2000 in Sydney,
trainieren häufig auf der Radrolle. Um sich auf ihre
Olympiateilnahme mental vorzubereiten, hat McMahon während ihrem
Rollentraining jeweils ein Video von Sydney angeschaut.
http://de.geocities.com/manfred43_99/rollentraining.html


Rollen- und Ergometer-Training für Leistungssportler

Zusammenfassung

Viele Sportler behaupten, dass Radrollen- und Veloergometer-
Trainings nicht viel bringen soll.
In der Praxis haben aber viele Velohometrainer-Fahrer grosse Siege
errungen. Und dies nicht nur im Radsport, sondern auch in anderen
Sportarten. Die Basis der Erfolge von Lance Armstrong, Hermann
Maier, Jean Nuttli u.a.m. sind ein systematisches Training auf dem
Velo-Hometrainer. Beim Hometraining wird man nicht durch Ampeln oder
Strassenverkehr usw. dauernd gestoppt. D. h. man fährt ohne Pausen.
Das ist der grosse Vorteil von Trainings auf dem Hometrainer. Durch
diesen pausenlosen Einsatz werden Trainingseinheiten auf dem
Hometrainer sehr effizient. In diesem Artikel werden die Trainings-
und Test-Möglichkeiten, welche man mit dem Veloergometer und der
Radrolle hat, aufgezeigt. Zudem wird erklärt, welche technischen
Voraussetzungen diese Geräte haben müssen. Die Trainingsempfehlungen
gelten im Prinzip auch für Hobbysportler. Der Umfang und die
Intensität muss dann allerdings an die persönlichen Verhältnisse
angepasst werden.

Der ganze Artikel:
http://de.geocities.com/manfred43_99/rollentraining.html


Weitere Artikel:
http://de.groups.yahoo.com/group/radsprint/message/573


Gruss
Manfred Nüscheler
http://de.geocities.com/manfred43_99/